30/11/2014

1 de dezembro - Dia Mundial da SIDA


A UNICEF divulgou dados que mostram que desde 2005 foram evitados mais de 1 milhão de casos de SIDA em crianças.  (veja aqui)


Síndroma da Imunodeficiência Adquirida (SIDA)A sida (Síndroma da Imunodeficiência Adquirida) é uma doença não hereditária causada pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH ou HIV) que enfraquece o sistema imunitário do nosso organismo, destruindo a capacidade de defesa em relação a muitas doenças. 

http://observador.pt/2014/11/28/unicef-evitou-que-mais-de-1-milhao-de-criancas-contraisse-sida/
http://childrenandaids.org/index.html
http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/ministeriosaude/doencas/doencas+infecciosas/sida.htm

27/11/2014

25 de novembro - Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra as Mulheres

A APF (Associação para o Planeamento da Família) assinalou este dia, na passada terça-feira, com 3 gestos: "conhecer, sensibilizar e erradicar", com uma coreografia apresentada por jovens, em Lisboa, na Estação Ferroviária do Cais do Sodré.



No mundo 35% das mulheres já foram alvo de algum tipo de violência física ou sexual, situação que em alguns países chega a afetar 70% das mulheres.

https://www.facebook.com/apfamilia
http://www.apf.pt/?mnu=000&area=000&tipo=destaques&id=CNT492ad2cf641b5

16/11/2014

17 de novembro - Dia Nacional do Não Fumador



A Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) aproveita a data, para o lançamento da campanha "GERAÇÃO SEM FUMO - Quem não tem vícios tem dinheiro", iniciativa anti-tabágica destinada aos jovens do 3º ciclo do ensino básico e do ensino secundário, apelando à sua participação através de passatempos e concursos.

A LPCC conhecedora do impacto do consumo do tabaco, a nível de saúde, social, ambiental e económico, acredita que  ações de sensibilização como esta, ajudarão a mudar hábitos, principalmente nos jovens. Esta campanha explora o facto do vício do tabaco ser caro de sustentar e o dinheiro gasto com a compra de tabaco poderia ser usado para outras coisas que os jovens desejam.


Os jovens podem participar, acedendo à página do Facebook #GeraçãoSemFumo e inscreverem-se no concurso.  Diariamente de 17 a 30 de novembro são lançadas questões  de verdadeiro e falso, valendo cada resposta correta um ponto.

A campanha conta com a participação de figuras  públicas conhecidas dos jovens  e existem prémios para os passatempos.




De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), quase 5 milhões de pessoas morrem anualmente em todo o mundo, como resultado do tabagismo, sendo o consumo de tabaco uma das principais causas de morte evitável e a principal causa de morte prematura nos países industrializados.


No nosso país, a prevalência de fumadores é de 26 %, sendo que a maioria dos fumadores parece iniciar este hábito na adolescência e, mais de metade dos jovens que experimentam, tornam-se dependentes.

http://www.cdnacional.pt/noticias_detalhe.asp?id=5966#.VGeUAPmsWCM
https://www.facebook.com/ligacontracancro/timeline?ref=page_internal
http://www.azorestv.com/index.php/news/179/lan%C3%A7amento-a-17-de-novembro-campanha-gera%C3%A7%C3%A3o-sem-fumo-assinala-dia-mundial-do-n%C3%A3o-fumador/

13/11/2014

14 de novembro - Dia Mundial da Diabetes




Observe atentamente estes números.









Conheça os fatores 
de risco e
formas de prevenção
da doença.
Sendo a alimentação saudável uma forma de prevenir a diabetes, leia este artigo.

Mafalda Coelho - Estagiária de Dietética e Nutrição
Centro de Saúde de Évora - Saúde Escolar

11/11/2014

Legionella

A bactéria Legionella pneumophila é um bacilo  flagelado, por isso móvel, que pertence ao género Legionella, grupo de bactérias patogénicas, que pode provocar uma pneumonia grave, conhecida como doença do legionário. 
Esta doença não se transmite por contágio direto de pessoa a pessoa, entra no organismo por inalação de gotículas de água (aerossóis) contaminadas com bactérias.

A bactéria deve o seu nome ao contexto no qual foi descoberta. A doença foi descoberta em 1977 pelo Centro Norte-Americano de Prevenção e Controlo de Doenças, um ano depois de um congresso de veteranos da Legião Americana num hotel em Filadélfia, nos Estados Unidos. Nessa conferência, mais de 180 participantes foram afetados por um surto de pneumonia grave e 29 morreram. Foi assim que, um ano mais tarde e quando foi descoberta, a bactéria ganhou o nome de legionella e a infeção que esta provoca ficaria conhecida como doença dos legionários. Chegou-se posteriormente à conclusão que a bactéria tinha sido transmitida pelo sistema de refrigeração central.
http://expresso.sapo.pt/a-legionella-transmite-se-pela-agua-da-torneira-temos-resposta-para-esta-e-mais-11-perguntas=f897447

Veja aqui a informação da Direção Geral de Saúde sobre a doença.
E aqui, respostas a questões sobre o surto da doença no país.

http://expresso.sapo.pt/a-legionella-transmite-se-pela-agua-da-torneira-temos-resposta-para-esta-e-mais-11-perguntas=f897447
http://pt.wikipedia.org/wiki/Legionella_pneumophila
https://www.dgs.pt/doenca-dos-legionarios/informacao-para-profissionais/prevencao.aspx

08/11/2014

... novamente o AdolesSer

6º e 9º anos
 ??????????

AdolesSer  é um Projeto de Educação  em Saúde Sexual e Reprodutiva, a desenvolver em sala de aula, ao longo do ano letivo.


O Agrupamento de Escolas n.º 2 de Évora,  aderiu novamente ao projeto AdolesSer que pretende de uma forma estruturada e organizada, com metodologias ativas e dinâmicas,  promover a educação sexual entre os jovens, indo de encontro aos interesses dos alunos dos 6º e 9º anos, com uma linguagem facilitadora.
Também pretende dar cumprimento à Portaria n.º 196-A de 9 de abril (Educação Sexual nos estabelecimentos do ensino básico e do ensino secundário).



Intervenientes:
- Equipa de saúde escolar da Unidade de Cuidados na Comunidade de Évora (UCC);
- Equipa do Departamento de Saúde Pública (DSP) da Administração Regional de Saúde do Alentejo (ARS);
- Equipa da Unidade de Saúde Pública (USP) do Agrupamento de Centros de Saúde do Alentejo Central (ACES AC);
- Equipa do Projeto de Educação para a Saúde (PES) da escola;
- Professores de Ciências Naturais dos 6º e 9º anos;
- Alunos dos 6º e 9º anos.

31/10/2014

31 de outubro - Halloween

Importância da abóbora na alimentação


A abóbora é o fruto da aboboreira, género de planta da família das Cucurbitáceas, originária do México e do sul dos Estados Unidos e cultivada em todo o mundo sob grande variedade de formas, cores, tamanhos e texturas.
São frutos de casca dura e polpa com sabor adocicado.
É constituída por 90 % de água, pelo que é pouco calórica, sendo assim ótima para dietas com vista a perder peso. 
Tal como a cenoura é uma boa fonte de betacarotenos que o organismo transforma em vitamina A. Outras vitaminas e minerais fazem parte dos seus nutrientes. 
Também tem um alto teor de fibra, regulando assim o trânsito intestinal.
Em termos culinários é muito usada em sopas, doces e outros pratos.

Curiosidade:Halloween e as abóboras

http://querosaber.sapo.pt/historia/sabe-porque-e-que-a-abobora-e-um-simbolo-do-halloween

A tradição de utilizar a abóbora iluminada surgiu na Irlanda. Segundo reza a lenda, Jack, um ladrão que morreu de tanto beber, foi impedido de entrar não só no Paraíso, por levar uma vida muito avarenta, como também no Inferno por ter enganado o Diabo.
Jack não tinha para onde ir e o seu espírito foi forçado a vaguear pelo mundo, implorando ao Diabo que acendesse umas brasas para iluminar o seu caminho na escuridão.
Dado o pedido, foi-lhe entregue um pedaço de carvão incandescente, pedaço esse que Jack colocou dentro de um buraco de um nabo oco, para que conseguisse ver a luz que iluminava a sua alma e o seu caminho.
Esta tradição irlandesa foi levada para os Estados Unidos na década de 1940 mas, quando os irlandeses repararam que não existiam muito nabos, mas sim abóboras em abundância, fizeram a substituição.
E assim a abóbora tornou-se num dos principais símbolos do Halloween

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cucurbita
http://www.semstress.com/beneficios-da-abobora-na-alimentacao/
http://www.infoescola.com/frutas/abobora/
http://www.alimentacaosaudavel.org/abobora.html
http://querosaber.sapo.pt/historia/sabe-porque-e-que-a-abobora-e-um-simbolo-do-halloween

22/10/2014

Dia Mundial da Alimentação / 2014 - ATIVIDADES

A EB de André de Resende comemorou o Dia Mundial da Alimentação.


Os alunos do 6º ano, realizaram pequenos trabalhos alusivos ao dia, com mensagens sobre alimentação equilibrada e saudável, os quais foram dispostos em folhas A3. 
No dia 16 de outubro, essas folhas, foram os individuais dos tabuleiros, durante o almoço no refeitório da escola.







O cartaz afixado no mesmo local, apelava à reflexão sobre o motivo da comemoração anual deste dia.


15/10/2014

16 de outubro - Dia Mundial da Alimentação


Día Mundial de la Alimentación, 16 de octubre de 2014

A Organização das Nações Unidas para a Alimentação e Agricultura (FAO) comemora esta data desde 1981, com o objetivo de alertar para a nutrição e a fome no mundo, não esquecendo a segurança alimentar.
O tema de 2014, "Alimentar o mundo, cuidar do planeta", foi escolhido para promover a importância da agricultura familiar no combate à fome e à pobreza, sendo 2014 o Ano Internacional da Agricultura Familiar.


Fontes:
http://www.fao.org/world-food-day/home/es/
Este blog inicia agora o ano letivo 2014-15.

20/05/2014

MAIO - Mês do coração

A Fundação Portuguesa de Cardiologia escolhe novamente o mês da maio como o mês do coração. Este ano o lema é "Nascido para ser ativo", dedicado ao coração do idoso.

Na população idosa as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte.

Uma alimentação saudável, a pratica regular de exercício físico, nem que seja caminhar meia hora por dia, não fumar, vigiar a tensão arterial, o nível de colesterol e o peso,  contribui para mais anos sem doenças e mais anos de vida.




http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/maio+coracao+2014.htm
http://www.fpcardiologia.pt/atividades/ma
http://www.fpcardiologia.pt/io-mes-do-coracao/

13/04/2014

Dia do Beijo - 13 de abril


Um beijo é o ato de tocar os lábios em alguém ou alguma coisa.

Na cultura ocidental mostra afeição. 
Entre amigos é uma forma de cumprimento ou de despedida. 
Entre casais significa amor, em linguagem não verbal.


A origem desta data  tem a ver com uma história que não se sabe se é verídica, e que relata que o italiano Enrique Porchello beijava todas as mulheres que encontrava na vila, solteiras ou casadas.  Em 13 de abril de 1882, o padre local quis oferecer um prémio em moedas de ouro às mulheres que não tinham sido beijadas pelo italiano. A lenda conta que nenhuma apareceu, e que o tesouro está escondido algures em Itália.

O beijo também foi motivo de inspiração de muitos poetas.
Beijo
Beijo na face 

Pede-se e dá-se: 

             Dá? 

Que custa um beijo? 
Não tenha pejo: 
             Vá! 

Um beijo é culpa, 
Que se desculpa: 
             Dá? 
A borboleta 
Beija a violeta: 
             Vá! 

Um beijo é graça, 
Que a mais não passa: 
             Dá? 
Teme que a tente? 
É inocente... 
             Vá! 

Guardo segredo, 
Não tenha medo... 
             Vê? 
Dê-me um beijinho, 
Dê de mansinho, 
             Dê! 

Como ele é doce! 
Como ele trouxe, 
             Flor, 
Paz a meu seio! 
Saciar-me veio, 
             Amor! 

Saciar-me? louco... 
Um é tão pouco, 
             Flor! 
Deixa, concede 
Que eu mate a sede, 
             Amor! 

Talvez te leve 
O vento em breve, 
             Flor! 
A vida foge, 
A vida é hoje, 
             Amor! 

Guardo segredo, 
Não tenhas medo 
             Pois! 
Um mais na face, 
E a mais não passe! 
             Dois... 

Oh! dois? piedade! 
Coisas tão boas... 
             Vês? 
Quantas pessoas 
Tem a Trindade? 
             Três! 

Três é a conta 
Certinho, e justa... 
             Vês? 
E que te custa? 
Não sejas tonta! 
             Três! 

Três, sim: não cuides 
Que te desgraças: 
             Vês? 
Três são as Graças, 
Três as Virtudes; 
             Três. 

As folhas santas 
Que o lírio fecham, 
             Vês? 
E não o deixam 
Manchar, são... quantas? 
             Três! 

João de Deus, in 'Campo de Flores'


http://www.2014online.net/dia-do-beijo-data-2014
http://pt.wikipedia.org/wiki/Beijo
http://www.significados.com.br/beijos/
http://bsilvalc.blogspot.pt/2013/04/a-linguagem-nao-verbal-dos-significados.html

27/03/2014

26 de março - Dia Mundial do Chocolate

Apesar do chocolate ser muito calórico por ser rico em açucares e gorduras saturadas, o seu consumo de forma moderada tem benefícios.


Os vários  tipos de chocolate têm composições muito diferentes e por isso os seu benefícios para a saúde também são muito distintos.
Tipos de chocolate:
  • Chocolate branco - é o que não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
  • Chocolate de leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
  • Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
  • Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau entre 60 a 85% e menos açúcar e gordura.
Quanto maior a  percentagem de cacau  melhor é o chocolate  para a saúde, desta forma o chocolate meio amargo e o negro são os mais benéficos, ajudam a diminuir doenças cardiovasculares e cancerígenas, por serem ricos em antioxidantes. 
Por outro lado o chocolate é responsável pela sensação de bem estar, porque quando comemos um pedaço de chocolate o nosso organismo liberta serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de satisfação, que acaba com o mau humor. Também o sabor intenso do chocolate amargo fica mais tempo na boca, pelo que uma quantidade menor dá uma satisfação grande.

Claro que a percentagem de cacau deve ser sempre observada em  relação à quantidade de gordura, e por isso o chocolate não deve ser consumido em exagero.
Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo que são cerca de 6 gramas por dia. No entanto 25 a 30 gramas são aceitáveis.


http://boasnoticias.sapo.pt/noticias_Estudo-comprova-benef%C3%ADcios-de-comer-chocolate_17629.html
http://www.tuasaude.com/beneficios-do-chocolate/
http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/chocolate-engordar-626391.shtml
http://www.portalvital.com/saude/alimentacao-e-dieta/os-beneficios-do-chocolate
http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/chocolate-bom-saude-761305.shtml
http://revista.hupe.uerj.br/detalhe_artigo.asp?id=94
http://saude.abril.com.br/edicoes/0330/nutricao/8-otimos-motivos-comer-chocolate-608821.shtml

13/03/2014

14 de março - Dia Mundial do Sono

Informação no contexto do Projeto 
«Dormir + para Ler melhor»

 Equipa Coordenadora do Projeto «Sono Escolas» lança-nos o desafio de consultar e colocar «um gosto/LIKE» no facebook do Centro do Sono – CENC.


21/02/2014

22 de fevereiro - Dia Europeu da Vítima de Crime

A APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima) assinala o Dia Europeu da Vítima de Crime com a divulgação do Relatório Anual 2013 das Estatísticas da APAV. 
Este relatório apresenta o tipo de trabalho desenvolvido com as vítimas que a procuram, descriminando o tipo de crime, a cooperação com outras entidades, quem denuncia o crime à APAV ou quem faz o encaminhamento para a APAV. Divulga ainda a rede orgânica da APAV distribuída pelo país e a procura que cada unidade regista. Caracteriza também as vítimas, idade, estado civil, nível de ensino, distrito de residência, nacionalidade e a relação entre o autor do crime e a vítima. Depois a idade do autor do crime , o estado civil, o tipo de vitimação (duração, continuada ou não,..) e o local do crime. 
Como resultado da análise destes dados apresenta um perfil de vítima e de autor do crime.
Salienta-se o facto da APAV em 2013 ter realizado 37 222 atendimentos, número que a que não é alheio a crise económica e social. O empobrecimento crescente da população ajuda a desencadear comportamentos familiares agressivos. Os crimes de violência doméstica representam mais de 80 % dos crimes registados pela APAV.


VALE A PENA CONSULTAR O RELATÓRIO



http://apav.pt/apav_v2/index.php/pt/
http://apav.pt/apav_v2/images/pdf/Estatisticas_APAV_Relatorio_Anual_2013.pdf

03/02/2014

Fazer uma alimentação saudável fica mais caro ?

Sim.

Segundo um estudo norte-americano recente, os investigadores dos EUA, da Harvard School of Public Health (HSPH), Boston, MA, que comparam os custos entre dietas saudáveis e outras com alimentos menos saudáveis, concluíram que existe uma diferença de cerca de 1 euro / dia, 400 euros / ano. Uma alimentação rica em frutos, legumes, e peixe, tem um custo mais elevado do que outras à base de alimentos processados com carnes e cereais refinados.

No entanto, há um benefício a longo prazo, se contarmos com os custos económicos de doenças crónicas relacionadas com erros alimentares, como diabetes, hipertensão, colesterol elevado, obesidade entre outras.

PREFIRA:




EVITE:


http://www.medicalnewstoday.com/articles/269777.php
http://www.apn.org.pt/scid/webApn/defaultArticleViewOne.asp?articleID=1682&categoryID=873

10/01/2014

"Sorriso metálico"

O aparelho dentário ou ortodôntico, é um dispositivo utilizado pelos médicos dentistas especializados em ortodontia para alinhar os dentes. Serve para corrigir a posição dos dentes com fins estéticos e funcionais.


Na segunda metade do século XX o uso do aparelho dentário, tal como dos óculos, era um preconceito, sendo considerado inestético. 

Hoje em dia o "sorriso metálico" é comum, sendo usado para corrigir falhas dentárias, não somente nos jovens, mas também nos adultos.


http://www.odontologianovajerusalem.com/servi%C3%A7os/dicas-para-a-saude-bucal/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_ortod%C3%B4ntico
http://aparelhosdentarios.com/
http://www.historiadomundo.com.br/curiosidades/historia-dos-aparelhos-dentarios.htm