O dia 17 de maio de 2012, tem como lema "Estilo de vida saudável - pressão arterial saudável", e é promovido a nível mundial, pela
World Hypertension League (WHL). Pretende sensibilizar para a prevenção e controle desta doença, considerada a como a "epidemia dos tempos modernos".
Na presença desta doença o sangue circula nas artérias sistematicamente com um excesso de pressão.
Quando se mede a pressão arterial, registam-se dois valores, o mais elevado produz-se quando o coração se contrai (sístole) e o mais baixo corresponde à relaxação entre um batimento e outro (diástole).
A pressão arterial óptima num adulto é:
Pressão Máxima menor ou igual a 120 mmHg
Pressão Mínima menor ou igual a 80 mmHg
Valores em repouso, repetidos, acima de 140/90 mmHg são considerados hipertensão.
A hipertensão é uma doença crónica silenciosa responsável pelo aparecimento de outras doenças graves como insuficiência cardíaca, enfartes do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (AVC), lesões no rim, ...
Cerca de 3 milhões de portugueses sofrem de hipertensão, sendo a prevalência maior no sexo masculino.
Fatores de risco: obesidade, hipercolestrolémia, alimentação incorreta, sedentarismo, tabagismo, stress...
PREVENÇÃO: adote um estilo de vida saudável !
- alimentação equilibrada
- atividade física
- controlo de peso
- vigilância médica regular
- evitar o consumo de substâncias nocivas para o organismo
- realize atividades que ocupem o cérebro (lazer, solidariedade, vida social)
