Dia do Beijo - 13 de abril

Um beijo é o ato de tocar os lábios em alguém ou alguma coisa.

Na cultura ocidental mostra afeição. 
Entre amigos é uma forma de cumprimento ou de despedida. 
Entre casais significa amor, em linguagem não verbal.

A origem desta data  tem a ver com uma história que não se sabe se é verídica, e que relata que o italiano Enrique Porchello beijava todas as mulheres que encontrava na vila, solteiras ou casadas.  Em 13 de abril de 1882, o padre local quis oferecer um prémio em moedas de ouro às mulheres que não tinham sido beijadas pelo italiano. A lenda conta que nenhuma apareceu, e que o tesouro está escondido algures em Itália.

O beijo também foi motivo de inspiração de muitos poetas.

Beijo

Beijo na face 

Pede-se e dá-se: 

             Dá? 

Que custa um beijo? 

Não tenha pejo: 

             Vá! 

Um beijo é culpa, 

Que se desculpa: 

             Dá? 

A borboleta 

Beija a violeta: 

             Vá! 

Um beijo é graça, 

Que a mais não passa: 

             Dá? 

Teme que a tente? 

É inocente... 

             Vá! 

Guardo segredo, 

Não tenha medo... 

             Vê? 

Dê-me um beijinho, 

Dê de mansinho, 

             Dê! 

* 

Como ele é doce! 

Como ele trouxe, 

             Flor, 

Paz a meu seio! 

Saciar-me veio, 

             Amor! 

Saciar-me? louco... 

Um é tão pouco, 

             Flor! 

Deixa, concede 

Que eu mate a sede, 

             Amor! 

Talvez te leve 

O vento em breve, 

             Flor! 

A vida foge, 

A vida é hoje, 

             Amor! 

Guardo segredo, 

Não tenhas medo 

             Pois! 

Um mais na face, 

E a mais não passe! 

             Dois... 

* 

Oh! dois? piedade! 

Coisas tão boas... 

             Vês? 

Quantas pessoas 

Tem a Trindade? 

             Três! 

Três é a conta 

Certinho, e justa... 

             Vês? 

E que te custa? 

Não sejas tonta! 

             Três! 

Três, sim: não cuides 

Que te desgraças: 

             Vês? 

Três são as Graças, 

Três as Virtudes; 

             Três. 

As folhas santas 

Que o lírio fecham, 

             Vês? 

E não o deixam 

Manchar, são... quantas? 

             Três! 

João de Deus, in 'Campo de Flores'

http://www.2014online.net/dia-do-beijo-data-2014
http://pt.wikipedia.org/wiki/Beijo
http://www.significados.com.br/beijos/
http://bsilvalc.blogspot.pt/2013/04/a-linguagem-nao-verbal-dos-significados.html

Informação / Convite - DESAFIO PELA SAÚDE 24 horas

Outras atividades na página da Câmara Municipal de Évora.

26 de março - Dia Mundial do Chocolate

Apesar do chocolate ser muito calórico por ser rico em açucares e gorduras saturadas, o seu consumo de forma moderada tem benefícios.

Os vários  tipos de chocolate têm composições muito diferentes e por isso os seu benefícios para a saúde também são muito distintos.

Tipos de chocolate:

• Chocolate branco - é o que não tem cacau e tem mais açúcar e gordura.
• Chocolate de leite - é o mais comum e tem alguma quantidade de cacau, leite e açúcar.
• Chocolate meio amargo - é o que tem 40 a 55% de cacau pouca quantidade de manteiga de cacau e açúcar.
• Chocolate negro ou amargo - é o que tem mais cacau entre 60 a 85% e menos açúcar e gordura.

Quanto maior a  percentagem de cacau  melhor é o chocolate  para a saúde, desta forma o chocolate meio amargo e o negro são os mais benéficos, ajudam a diminuir doenças cardiovasculares e cancerígenas, por serem ricos em antioxidantes. 

Por outro lado o chocolate é responsável pela sensação de bem estar, porque quando comemos um pedaço de chocolate o nosso organismo liberta serotonina, um neurotransmissor responsável pela sensação de satisfação, que acaba com o mau humor. Também o sabor intenso do chocolate amargo fica mais tempo na boca, pelo que uma quantidade menor dá uma satisfação grande.

Claro que a percentagem de cacau deve ser sempre observada em  relação à quantidade de gordura, e por isso o chocolate não deve ser consumido em exagero.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo que são cerca de 6 gramas por dia. No entanto 25 a 30 gramas são aceitáveis.

http://boasnoticias.sapo.pt/noticias_Estudo-comprova-benef%C3%ADcios-de-comer-chocolate_17629.html
http://www.tuasaude.com/beneficios-do-chocolate/
http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/chocolate-engordar-626391.shtml
http://www.portalvital.com/saude/alimentacao-e-dieta/os-beneficios-do-chocolate
http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/alimenta-saude/chocolate-bom-saude-761305.shtml
http://revista.hupe.uerj.br/detalhe_artigo.asp?id=94
http://saude.abril.com.br/edicoes/0330/nutricao/8-otimos-motivos-comer-chocolate-608821.shtml

14 de março - Dia Mundial do Sono

Informação no contexto do Projeto 

«Dormir + para Ler melhor»

A  Equipa Coordenadora do Projeto «Sono Escolas» lança-nos o desafio de consultar e colocar «um gosto/LIKE» no facebook do Centro do Sono – CENC.

22 de fevereiro - Dia Europeu da Vítima de Crime

A APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima) assinala o Dia Europeu da Vítima de Crime com a divulgação do Relatório Anual 2013 das Estatísticas da APAV. 

Este relatório apresenta o tipo de trabalho desenvolvido com as vítimas que a procuram, descriminando o tipo de crime, a cooperação com outras entidades, quem denuncia o crime à APAV ou quem faz o encaminhamento para a APAV. Divulga ainda a rede orgânica da APAV distribuída pelo país e a procura que cada unidade regista. Caracteriza também as vítimas, idade, estado civil, nível de ensino, distrito de residência, nacionalidade e a relação entre o autor do crime e a vítima. Depois a idade do autor do crime , o estado civil, o tipo de vitimação (duração, continuada ou não,..) e o local do crime. 
Como resultado da análise destes dados apresenta um perfil de vítima e de autor do crime.
Salienta-se o facto da APAV em 2013 ter realizado 37 222 atendimentos, número que a que não é alheio a crise económica e social. O empobrecimento crescente da população ajuda a desencadear comportamentos familiares agressivos. Os crimes de violência doméstica representam mais de 80 % dos crimes registados pela APAV.

VALE A PENA CONSULTAR O RELATÓRIO

http://apav.pt/apav_v2/index.php/pt/

http://apav.pt/apav_v2/images/pdf/Estatisticas_APAV_Relatorio_Anual_2013.pdf

Fazer uma alimentação saudável fica mais caro ?

Sim.

Segundo um estudo norte-americano recente, os investigadores dos EUA, da Harvard School of Public Health (HSPH), Boston, MA, que comparam os custos entre dietas saudáveis e outras com alimentos menos saudáveis, concluíram que existe uma diferença de cerca de 1 euro / dia, 400 euros / ano. Uma alimentação rica em frutos, legumes, e peixe, tem um custo mais elevado do que outras à base de alimentos processados com carnes e cereais refinados.

No entanto, há um benefício a longo prazo, se contarmos com os custos económicos de doenças crónicas relacionadas com erros alimentares, como diabetes, hipertensão, colesterol elevado, obesidade entre outras.

PREFIRA:

EVITE:

http://www.medicalnewstoday.com/articles/269777.php
http://www.apn.org.pt/scid/webApn/defaultArticleViewOne.asp?articleID=1682&categoryID=873

"Sorriso metálico"

O aparelho dentário ou ortodôntico, é um dispositivo utilizado pelos médicos dentistas especializados em ortodontia para alinhar os dentes. Serve para corrigir a posição dos dentes com fins estéticos e funcionais.

Na segunda metade do século XX o uso do aparelho dentário, tal como dos óculos, era um preconceito, sendo considerado inestético. 

Hoje em dia o "sorriso metálico" é comum, sendo usado para corrigir falhas dentárias, não somente nos jovens, mas também nos adultos.

http://www.odontologianovajerusalem.com/servi%C3%A7os/dicas-para-a-saude-bucal/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_ortod%C3%B4ntico
http://aparelhosdentarios.com/
http://www.historiadomundo.com.br/curiosidades/historia-dos-aparelhos-dentarios.htm

Uma consoada mais saudável !!!

Receitas de Natal Saudáveis

A Associação Portuguesa de Nutricionistas (APN) apresenta um e-book com receitas de Natal tipo tradicional, mas pensando na sua saúde.

VEJA AQUI

1 de dezembro - Dia Mundial de Luta Contra a SIDA

A SIDA (Síndroma da Imunodeficiência adquirida) é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), que penetra no organismo por contacto com uma pessoa infetada.

Vias de transmissão: 

- relações sexuais desprotegidas; 

- contacto com sangue infetado; 

- de mãe para filho, durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.

"Atingir Zero: Zero novas infeções, Zero casos de discriminação e Zero mortes por SIDA” é o mote para a celebração do Dia Mundial de Luta Contra a SIDA entre 2011 e 2015, de acordo com o Programa  Conjunto das Nações Unidas sobre a SIDA.

Um estudo dos casos de SIDA em Portugal entre 2005 e 2011, publicado em 2012,  permitiu verificar:

- uma redução de 79% no número de casos relacionados com o consumo de drogas;
- uma redução  de 21% nos casos associados à transmissão heterossexual; 
- um aumento de 33 % nos casos associados a transmissão homossexual.

Em 2012 verificou-se que a transmissão associada ao consumo de droga corresponde a 10% dos casos, 24% a relações homossexuais e 63% a relações heterossexuais.

Também aumentou o número de casos da infeção entre os imigrantes que residem em Portugal.

EXPLICAR A SIDA AOS MAIS PEQUENOS

Fontes:
http://www.roche.pt/sida/
http://www.tvi24.iol.pt/503/sociedade/sida-infecoes-homossexuais-vih-antonio-diniz-saude/1514581-4071.html
http://sidadania-segundalinha.blogspot.pt/2009/02/explicando-sida-aos-mais-pequenos.html
http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/dia+sida+mmxiii.htm
http://www.educacao.te.pt/pais_educadores/index.jsp?p=86&id_art=269

Novembro - Mês do cancro do pulmão; 17 de novembro - Dia do Não Fumador

A Pulmonale - Associação Portuguesa de Luta Contra o Cancro do Pulmão, assinala mais uma vez o mês do cancro do pulmão.

Um fumador envelhece 3,5 vezes mais rápido do que um não fumador.

"NÃO TENHA PRESSA EM ENVELHECER. NÃO FUMES." É o mote para sensibilizar os jovens para os malefícios do tabaco na sua própria saúde. 

A Pulmonale continua a apostar na prevenção do tabagismo. 

Diminuir o consumo de tabaco, a médio prazo, levará à redução da incidência do cancro do pulmão  nos  fumadores, e à mortalidade a ele associada.

http://www.pulmonale.pt/

http://medicosdeportugal.saude.sapo.pt/utentes/tabagismo/dia_do_nao_fumador_deixa_de_fumar_o_ceu_pode_esperar

Crise de epilepsia - o que fazer ?

A epilepsia é uma desordem neurológica passageira, que se manifesta por convulsões (contrações musculares involuntárias) ou crises de ausência, que duram entre alguns segundos e poucos minutos.

Controla-se com medicamentos, podendo o indivíduo fazer uma vida normal.

PRIMEIROS SOCORROS em caso de uma crise (ataque epilético):

- Quando não há perda de consciência,  acalme a vítima e coloque-a numa posição confortável.

- No caso de haver  perda de consciência, tente evitar a queda brusca da vítima no chão,  amparando-a.

- Depois da vítima já estar no chão, deve protegê-la,  dando-lhe espaço e afastando dela objetos que a possam magoar durante as convulsões.

- Coloque uma almofada ou algo macio por baixo da cabeça da vítima.

- Desaperte cintos e botões que a possam magoar, tire óculos, relógio, ...

- Passadas as convulsões coloque-a na posição lateral de segurança, para evitar que sufoque, se vomitar ou salivar em demasia.

• Não tente acordar a vítima, não lhe coloque nada na boca, e só lhe dê água quando ela estiver plenamente consciente.

A crise deverá passar em 5 minutos, caso demore mais tempo é recomendado ligar o 112.

Quando o indivíduo acordar da crise, possivelmente não lembrará do ocorrido e estará confuso, deve acalmá-lo e se possível levá-lo para casa.

Confira, como socorrer uma vítima, em LPCE (Liga Portuguesa Contra a Epilepsia) e saiba mais sobre a doença, aqui.

http://www.epilepsia.pt/

http://www.medipedia.pt/home/home.php?module=artigoEnc&id=314
http://educamais.com/ataque-de-epilepsia-o-que-fazer/
http://epilepsiaaberio.blogspot.pt/2012/06/httpswww.html
http://www.saudenoclique.com.br/epilepsia/ http://primeirossocorros.blogs.sapo.pt/1769.html http://www.tuasaude.com/epilepsia/

AdolesSer

6º e 9º anos

O AdolesSer  é um Projeto Educação para a Saúde em Saúde Sexual e Reprodutiva.

A EB de André de Resende aderiu ao projeto AdolesSer que pretende de uma forma estruturada e organizada, com metodologias ativas e dinâmicas,  promover a educação sexual entre os jovens, indo de encontro aos interesses dos alunos dos 6º e 9º anos, com uma linguagem facilitadora.

Também pretende dar cumprimento à Portaria n.º 196-A de 9 de abril (Educação Sexual nos estabelecimentos do ensino básico e do ensino secundário).

Intervenientes:

- Equipa de saúde escolar da Unidade de Cuidados na Comunidade de Évora (UCC)

- Equipa do Departamento de Saúde Pública (DSP) da Administração Regional de Saúde do Alentejo (ARS)

- Equipa da Unidade de Saúde Pública (USP) do Agrupamento de Centros de Saúde do Alentejo Central (ACES AC)

- Equipa do Projeto de Educação para a Saúde (PES) da escola

- Professores de Ciências Naturais dos 6º e 9º anos

- Alunos dos 6º e 9º anos

Que lanche levar para a escola ?

A importância do lanche na escola

O lanche é uma refeição ligeira que pretende dar resposta às necessidades do organismo entre períodos longos: pequeno-almoço e almoço  e almoço e jantar. 

Evita a falta de concentração durante as aulas com a consequente baixa do rendimento escolar.

A falta do lanche leva ao consumo de guloseimas ou outros alimentos muito calóricos, por outro lado leva a um maior consumo de alimentos em ao almoço e jantar. 

Este tipo de comportamentos incorretos desencadeia doenças graves nos jovens como a obesidade, a diabetes, futuros problemas cardiovasculares ...

O lanche não tem que ser todos os dias igual, mas deve conter:

- leite ou iogurte

- pão

- fruta fresca

EVITAR: refrigerantes, bolos e bolachas com muito açúcar e gordura e outras guloseimas.

http://cssernancelhe2.com.sapo.pt/pequeno-almoco-lanche.htm
http://delas.ig.com.br/filhos/o-lanche-escolar-ideal-para-seu-filho/n1237537948008.html

O GAS deseja a todos um bom regresso às aulas!

Boas FÉRIAS, mas cuidado com o sol!

CUIDADOS GERAIS

• Evite a exposição solar nas horas de maior intensidade (entre as 11 h e as 17 h).
• Aplique o protetor solar 30 minutos antes da exposição solar, renovando-o pelo menos, a cada 2 horas durante a exposição e após todos os banhos e prática de exercício físico (o produto deve ter um fator de proteção igual ou superior a 30).
• Não se esqueça de o aplicar nos lábios, mãos, pescoço, orelhas, nariz e nuca.
• Use chapéu, de preferência de abas largas, para proteger os olhos, nariz, orelhas e nuca.
• Use t-shirt e óculos de sol com proteção UV.
• Beba água regularmente, para evitar risco de desidratação.
• Prepare a sua exposição solar e prolongue o seu bronzeado tomando um suplemento alimentar específico.
• Recorra a uma loção pós-solar, depois de um dia ao sol, para assegurar a adequada reparação e hidratação da pele, assim como o prolongamento do bronzeado.
  

CUIDADOS ESPECIAIS -  CRIANÇAS

A pele das crianças é mais fina e permeável que a dos adultos, pelo que, para além das medidas gerais de proteção solar:

• não exponha o seu bebé diretamente ao sol. Os bebés até um ano devem estar pouco tempo na praia ou piscina e sempre à sombra. Depois desta idade, as crianças podem apanhar sol, mas não devem ficar paradas e devem usar chapéu e t-shirt;
• escolha um produto com fator de  proteção solar igual ou superior a 50.
  

Proteja-se ainda que:

- se encontre debaixo de um chapéu de sol ou de um toldo, mesmo à sombra os raios solares incidem indiretamente;

- o  céu esteja nublado, pois as nuvens, a neblina e o nevoeiro moderam o calor, mas não evitam a passagem dos raios UV;

 - haja vento, ou esteja dentro de água ou num barco, apesar da sensação de frescura.

Evite o uso de substâncias como água de colónia e perfumes que contenham álcool, pois tornam a pele mais sensível ao sol.

Fontes:

http://usf-vitasaurium.min-saude.pt/EducacaoSaude/Paginas/Cuidadossol.aspx
http://www.apcancrocutaneo.pt/index.php/prevencao/cuidados-a-ter
http://wells.pt/pdf/conselhos/cuidados_com_sol.pdf

Calor intenso

A DGS (Direção Geral da Saúde) recomenda 10 medidas de prevenção contra o excesso de calor previsto para os próximos dias:

1. Procurar ambientes frescos ou climatizados mesmo durante a noite. Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 18 horas;

2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural mesmo durante a noite. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

3. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor - doentes crónicos, idosos, crianças, grávidas e trabalhadores com atividade no exterior;

4. Doentes crónicos ou sujeitos a dieta com restrição de líquidos devem seguir as recomendações do médico assistente ou da Linha 808 24 24 24;

5. Visitar e acompanhar os idosos, em especial os que vivem isolados. Assegurar a sua correta hidratação e permanência em ambiente fresco;

6. Assegurar que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e que permanecem em ambiente fresco. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;

7. As grávidas deverão ter cuidados especiais: moderar a atividade física, evitar a exposição direta ou indireta ao sol e garantir ingestão frequente de líquidos;

8. Utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina, que não devem ser frequentadas entre as 11 horas e as 15 horas;

9. Utilizar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta. Escolher horas de menor calor para viajar de carro. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;

10. Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente laborais, desportivas e de lazer no exterior.

http://www.dgs.pt/

COMO ESTUDAR PARA OS EXAMES

1- Mete na cabeça que tens de estudar.

2- Define para cada dia um horário de estudo, tendo em atenção a tua capacidade de concentração e o cansaço.

3- Coloca-te num sítio da casa confortável, mas sem distrações (TV, computador, telemóvel,...), e fecha a porta.

4- Antes de estudares a fundo faz uma leitura rápida para ficares com uma ideia geral do assunto.

5- Faz uma segunda,... terceira,... leitura, sublinha o mais importante, faz anotações nas margens do livro/manual.

6- Faz resumos da matéria / exercícios e estuda-os depois.

7- Volta a ler o livro/manual que deu origem aos resumos.

8- Continua a ler e a escrever / fazer exercícios, até que te sintas à vontade com a matéria.

PARA EVITAR A ANSIEDADE, além de estudares com tempo suficiente, deves manter um estilo de vida saudável, com uma alimentação correta (melhora o rendimento intelectual), com exercício físico e com algum tempo para não fazer nada e para conviveres, sem sentires culpa de não estares a estudar.

À medida que a data do exame se aproxima pensa positivo, do tipo "vai correr bem porque eu estudei o suficiente", evita fazeres comparações com outros colegas....

No dia do exame não saias de casa sem tomar o pequeno-almoço (se o exame for de manhã).

Evita o pânico no dia do exame, sente confiança em ti, na tua preparação para o exame. Um pouco de tensão nervosa é normal, significa que o organismo está a reagir de forma correta para um melhor desempenho no exame.

Durante o exame, deves evitar a angústia da folha em branco, começa por responder às perguntas em que estás melhor preparado.

E VAI TUDO CORRER BEM!

http://isabe.ionline.pt/conteudo/171-como-estudar-os-exames
http://csfeirajovem.blogspot.pt/2010/06/estudar-para-os-exames-como-lidar-com.html
http://www.publico.pt/sociedade/noticia/em-tempo-de-exames-ter-cuidado-com-o-cerebro-comeca-a-mesa-das-refeicoes-1596104#/1

MESINHAS COM PLANTAS - 6º A

Envolvendo conteúdos da disciplina de Ciências da Natureza, os alunos do 6ºA recolheram ao longo do segundo período letivo receitas de mesinhas com plantas, as quais deram origem a este livro digital.

Esta atividade do Projeto de Turma foi desenvolvida no âmbito de um  projeto da escola "Com poejos e outras ervas", com o objetivo de estudar a parte medicinal das plantas.

Outra abordagem ao assunto foi feita na disciplina de Educação Visual com a ilustração das receitas das mesinhas, utilizando a técnica da aguarela.

Três alunas do 6º E, a ANA ISABEL, a LÚCIA e a MARIANA, amadoras nesta área, fizeram com grande esforço e empenho um vídeo para este concurso. Por dificuldades relacionadas com a informática não foi possível enviá-lo ... mas aqui fica, e PARABÉNS pelo trabalho!

IV CorridaSolidária

23 de maio (5ª feira) -10.15 h  no Campo de Jogos da Escola Básica de André de Resende

Arranja um patrocinador, sê solidário e participa! 

Ajuda a MÉDICOS DO MUNDO !

Consulta aqui as cores da t-shirt a usares nesse dia.

No âmbito do Projeto de Educação para a Saúde, em articulação com o grupo disciplinar de Educação Física, a tua escola irá participar na IV CorridaSolidária, com a atividade "EstafetaSolidária". O tema deste ano é "Cidadania e Saúde".

O que é uma CorridaSolidária?

A CorridaSolidária é uma proposta da ONG Médicos do Mundo para fomentar a consciência sobre a solidariedade entre os mais jovens, a favor da Educação para o Desenvolvimento e para a Saúde.

 Esta iniciativa baseia-se na organização de uma corrida/marcha/caminhada, com cada escola participante, que irá que irá permitir:

 - Despertar a consciência das crianças, jovens e comunidade educativa para o seu papel na solidariedade entre gerações, contribuindo para um envelhecimento ativo da população idosa;

 - Refletir sobre a problemática social dos países em desenvolvimento;

 - Incentivar as crianças e a comunidade educativa a contribuírem para o desenvolvimento sustentável de ações que permitam lutar contra todas as indiferenças;

- Angariar fundos que reverterão a favor das “Equipas de Rua” em Portugal e do projeto que desenvolvemos em Moçambique de prevenção do VIH/Sida.

PES - INFORMAÇÃO

COLHEITA DE SANGUE /  Sensibilização para a doação de medula óssea

15 de maio - 9.00 h às 13.00 h  

Escola Básica do Rossio

Atividade aberta a toda a população (dos 18 aos 65 anos de idade).

SEJA SOLIDÁRIO

Veja aqui o cartaz de divulgação

Dia Mundial do Sorriso, 28 de abril

RISO - expressão facial decorrente da flexão dos músculos das extremidades da boca.

O Dia Mundial do Sorriso assinala-se a 28 de abril.

A data foi criada em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets, que criou a imagem do smile, reconhecida internacionalmente.

Sorrir é o caminho mais curto para comunicar com alguém...é o sinal universal de felicidade.

Quem sorri vive mais...

Quem não sorri envelhece mais cedo...

Sabia que:

- é mais fácil sorrir do que franzir a testa, sorrir movimenta  menos músculos do que franzir a testa;

- um simples sorriso alivia o stress, porque liberta endorfinas e serotonina (neurotransmissores) que contribuem para o bem estar, felicidade  e leveza, além de ativarem o sistema imunológico.

Também reduz a tensão arterial, melhora a digestão, é analgésico e deixa a pele mais bonita.

Quanto mais efusiva é gargalhada, maior é a libertação de endorfina - "hormona da felicidade".

"O riso é o melhor remédio", não necessita de prescrição e é de graça.

Fontes:

http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sorriso/
http://www.mundocurioso.blog.br/2010/08/13-fatos-fascinantes-sobre-o-sorriso.html
http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?__idNot=230
http://belezaesaude.com/sorrir-faz-bem-a-saude/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina
https://pt.wikipedia.org/wiki/Serotonina
http://www.clinicawhite.com.br/informativos-do-sorriso/83-a-forca-do-sorriso.html