29/04/2013

Dia Mundial do Sorriso, 28 de abril

RISO - expressão facial decorrente da flexão dos músculos das extremidades da boca.


 O Dia Mundial do Sorriso assinala-se a 28 de abril.
A data foi criada em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets, que criou a imagem do smile, reconhecida internacionalmente.

Sorrir é o caminho mais curto para comunicar com alguém...é o sinal universal de felicidade.

Quem sorri vive mais...

Quem não sorri envelhece mais cedo...

Sabia que:

- é mais fácil sorrir do que franzir a testa, sorrir movimenta  menos músculos do que franzir a testa;

- um simples sorriso alivia o stress, porque liberta endorfinas e serotonina (neurotransmissores) que contribuem para o bem estar, felicidade  e leveza, além de ativarem o sistema imunológico.
Também reduz a tensão arterial, melhora a digestão, é analgésico e deixa a pele mais bonita.

Quanto mais efusiva é gargalhada, maior é a libertação de endorfina - "hormona da felicidade".

"O riso é o melhor remédio", não necessita de prescrição e é de graça.

Fontes:

 http://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-do-sorriso/
http://www.mundocurioso.blog.br/2010/08/13-fatos-fascinantes-sobre-o-sorriso.html
http://www.assessocor.com.br/noticias.aspx?__idNot=230
http://belezaesaude.com/sorrir-faz-bem-a-saude/
http://pt.wikipedia.org/wiki/Endorfina
https://pt.wikipedia.org/wiki/Serotonina
http://www.clinicawhite.com.br/informativos-do-sorriso/83-a-forca-do-sorriso.html
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11/04/2013

Atividades do PES


A EB de André de Resende assinalou o Dia Mundial da Saúde, 7 de abril, com a elaboração de cartazes e a decoração dos individuais dos tabuleiros do refeitório.
Os cartazes foram realizados pelos alunos das turmas D e G, e a decoração dos individuais esteve a cargo dos alunos das turmas B e E, todos do 8º ano. Ambos os trabalhos decorreram nas aulas da disciplina de Educação Visual.



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07/04/2013

Dia Mundial da Saúde, 7 de abril


A Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu este ano como tema para o Dia Mundial da Saúde "A hipertensão arterial". Esta data é celebrada desde 1950 e coincide com o aniversário da OMS.
A hipertensão é o principal fator de risco de morte no mundo!
Valores de pressão arterial superiores a 140/90 mmHg afetam 30% da população adulta, destes,  um terço desconhece que tem este problema.
Mesmo com tratamento, uma em cada três pessoas não consegue ter valores abaixo de 140/90.

Em Portugal cerca de 42% da população é hipertensa, apesar de nos últimos anos se terem verificado melhorias no  tratamento e controlo da doença.Por exemplo entre 2003 e 2012 o consumo de sal baixou 1,3 g por dia e pessoa.

A hipertensão é uma doença crónica silenciosa responsável pelo aparecimento de outras doenças graves como insuficiência  cardíaca, enfartes do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (AVC), lesões no rim, cegueira,...

Neste Dia Mundial da Saúde procura-se reduzir os ataques cardíacos e os AVC desta forma:
  • Sensibilização para as causas e consequências da hipertensão arterial;
  • Fornecer informações sobre como prevenir a pressão alta e complicações relacionadas;
  • Encorajar os adultos a verificar a pressão arterial e seguir os conselhos de profissionais de saúde;
  • Encorajar o autocuidado para prevenir a hipertensão arterial;
  • Tornar a medição da pressão sanguínea acessível a todos;
  • Incitar as autoridades nacionais e locais a criar ambientes propícios a comportamentos saudáveis.

A pressão arterial elevada deve ser prevenida e tratada assim:
  • Reduzir a ingestão de sal;
  • Optar por uma dieta equilibrada;
  • Evitar o uso nocivo do álcool;
  • Praticar atividade física de forma regular;
  • Manter um peso corporal saudável;
  • Não fumar.
Fontes:

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