16/05/2012

17 de maio - Dia Mundial da Hipertensão


O dia 17 de maio de 2012, tem como lema "Estilo de vida saudável - pressão arterial saudável", e é promovido a nível mundial, pela  World Hypertension League (WHL). Pretende sensibilizar para a prevenção e controle desta doença, considerada a como a "epidemia dos tempos modernos".

Na presença desta doença o sangue circula  nas artérias sistematicamente com um excesso de pressão.

Quando se mede a pressão arterial, registam-se dois valores, o mais elevado produz-se quando o coração se contrai (sístole) e o mais baixo corresponde à relaxação entre um batimento e outro (diástole).

A pressão arterial óptima num adulto é:
Pressão Máxima menor ou igual a 120 mmHg 
Pressão Mínima menor ou igual a 80 mmHg

Valores em repouso, repetidos, acima de 140/90 mmHg são considerados hipertensão.

A hipertensão é uma doença crónica silenciosa responsável pelo aparecimento de outras doenças graves como insuficiência  cardíaca, enfartes do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (AVC), lesões no rim, ...

Cerca de 3 milhões de portugueses sofrem de hipertensão, sendo a prevalência maior no sexo masculino.

Fatores de risco: obesidade, hipercolestrolémia, alimentação incorreta, sedentarismo, tabagismo, stress...

PREVENÇÃO: adote um estilo de vida saudável !
  • alimentação equilibrada
  • atividade física
  • controlo de peso 
  • vigilância médica regular
  • evitar o consumo de substâncias nocivas para o organismo
  • realize atividades que ocupem o cérebro (lazer, solidariedade, vida social)

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