09/06/2016

Estudar para as Provas Finais...




1- "Mete na cabeça" que tens de estudar.

2- Define para cada dia um horário de estudo, tendo em atenção a tua capacidade de concentração e o cansaço.

3- Coloca-te num sítio da casa confortável, mas sem distrações (TV, computador, tablet, telemóvel,...), e fecha a porta.



4- Antes de estudares a fundo faz uma leitura rápida para ficares com uma ideia geral do assunto.

5- Faz uma segunda,... terceira,... leitura, sublinha o mais importante, faz anotações nas margens do livro/manual.

6- Faz resumos da matéria / exercícios e estuda-os depois.

7- Volta a ler o livro/manual que deu origem aos resumos.

8- Continua a ler e a escrever / fazer exercícios, até que te sintas à vontade com a matéria.


PARA EVITAR A ANSIEDADE, além de estudares com tempo suficiente, deves manter um estilo de vida saudável, com uma alimentação correta (melhora o rendimento intelectual), com exercício físico e com algum tempo para não fazer nada e para conviveres, sem sentires culpa de não estares a estudar.

À medida que a data do exame se aproxima pensa positivo, do tipo "vai correr bem porque eu estudei o suficiente", evita fazeres comparações com outros colegas....

No dia do exame não saias de casa sem tomar o pequeno-almoço (se o exame for de manhã).

Evita o pânico no dia do exame, sente confiança em ti, na tua preparação para o exame. Um pouco de tensão nervosa é normal, significa que o organismo está a reagir de forma correta para um melhor desempenho no exame.

Durante o exame, deves evitar a angústia da folha em branco, começa por responder às perguntas em que estás melhor preparado.

E VAI CORRER TUDO BEM!

http://isabe.ionline.pt/conteudo/171-como-estudar-os-exames
http://csfeirajovem.blogspot.pt/2010/06/estudar-para-os-exames-como-lidar-com.html
http://www.publico.pt/sociedade/noticia/em-tempo-de-exames-ter-cuidado-com-o-cerebro-comeca-a-mesa-das-refeicoes-1596104#/1

1 comentário:

Lindas Frases de Amor disse...

Olá , tudo bem?
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