Um estudo realizado pelo Instituto Médico Europeu da Obesidade, revela que este ganho de peso, acontece a seis em cada dez pessoas.
Facto explicado pelo consumo em excesso de alimentos muito calóricos, com alto teor de açúcar e de gordura, e pela redução da atividade física.
Até lá, aumente a atividade física e prepare alimentos com pouca gordura, prefira cozidos e grelhados, a fritos e assados. Aumente também o consumo de produtos hortícolas, fruta, peixe, lacticínios com pouca gordura e cereais integrais, ... pela sua saúde !!
Fonte:
Sem comentários:
Enviar um comentário